产后伤后复元缓慢，偶尔还是隐隐作痛？经常口干烦燥及生痱滋？可以试试这道清润香甜的汤水，它有助加速伤口痊愈，还能滋养肌肤，让肠通畅通润滑。浑身舒爽，心情自然更好！

　　

　　烹调时间:360分钟

　　

　　材料及份量：(2－3人分量)

　　

　　猪展 320 克

　　

　　沙参 40 克

　　

　　玉竹 40 克

　　

　　干百合 40 克

　　

　　银耳 24 克

　　

　　南杏 24 克

　　

　　北杏 8 克

　　

　　南枣 5 粒

　　

　　陈皮 1/2 块

　　

　　蜜枣 2粒

　　

　　水 8 碗

　　

　　盐 适量

　　

　　做法：

　　

　　1.以清水浸泡银耳、玉竹、沙参、百合 4 小时，每小时换水一次。

　　

　　2.雪耳去蒂，各材料后洗净，沥干水备用。

　　

　　3.猪展汆水洗净，沥干水备用。

　　

　　4.陈皮浸软后刮去果瓤，南北杏洗净备用。

　　

　　5.先煮沸一锅水，放入所有材料煮沸后，转中小火煮 2 小时，下盐调味即成。

　　

　　温馨提示：

　　

　　本汤水口味平和清淡，没有甚么药材味道，适合一家大小饮用。银耳有丰富的植物胶原蛋白，可以滋润皮肤和维持皮肤弹性，特别适合爱美的妈妈。