新闻动态
    如何“吃”出抵抗力!
  • 如何“吃”出抵抗力! 日期:2020-03-26

    俗话说,人是铁饭是钢。健康的饮食和免疫力之间有什么联系?保持健康的一日三餐,每天要保证四大类食物,每天要保证12种以上食物,一周至少要吃2...

  • 啤酒和虾一起吃普林质高
  • 啤酒和虾一起吃普林质高 日期:2020-03-26

    滋味鲜甜、美味的虾子不仅是老饕餐桌上最爱的一道菜肴,更是许多人中秋烤肉,不可或缺的重要食材。但在享受虾子的美味前,消费者又该如何挑选才新...

  • 新鲜的秋刀鱼怎么挑选?
  • 新鲜的秋刀鱼怎么挑选? 日期:2020-03-26

    众多海鲜食材中,容易取得、价格实惠的秋刀鱼最受大家的喜爱。不过,秋刀鱼怎么挑才新鲜呢? 秋刀鱼营养价值相当丰富,除了有大量的维生素A、D、...

  • 坚持吃3种食物,补充营养、延缓衰老
  • 坚持吃3种食物,补充营养、延缓衰老 日期:2020-03-25

    很多女性朋友非常注重自己的营养摄入情况。但在日常生活中,大部分人都不知道吃什么能更好的平衡体内营养元素。其实,日常可以坚持吃3种食物,补充...

  • 茶叶蛋不愿公开的秘密
  • 茶叶蛋不愿公开的秘密 日期:2020-03-25

    市售的鸡蛋种类繁多,餐厅里有许多的蛋料理,几乎每个都标榜自己是最健康、美味的,但是你知道可能只是个迷思,而且有些蛋料理、搭配食材其实并不...

  • 水果绿茶柠檬水解油腻
  • 水果绿茶柠檬水解油腻 日期:2020-03-25

    约三五好友团聚烤肉,许多人爱喝冰凉的啤酒、汽水,帮助去油解腻。但营养师提醒,这样的搭配方式,恐在无形中增加热量的摄取、使脂肪囤积在肝脏中...

  • 海参怎么吃最有营养
  • 海参怎么吃最有营养 日期:2020-03-24

    众所周知,海参在食用方法上来说可谓是五花八门,人们对海参的营养关注度越来越高,海参怎么吃才能让营养元素更高的释放出来呢? 因为生吃海参不卫...

  • 大蒜的功效与作用
  • 大蒜的功效与作用 日期:2020-03-24

    以独特香气闻名的大蒜,在日常生活中,不仅为料理中的重要调味料之一,其实更是天然的抗生素,还能帮助身体杀菌、抗氧化、抗癌,好处几乎多到数不...

  • 辣椒的功效与作用
  • 辣椒的功效与作用 日期:2020-03-24

    近期,国外对于辣椒的研究,一同指向辣椒能延长寿命、防癌、减肥,完全颠覆一般大众认知中的摄取过多辣,会对肠胃造成负担的说法,对此医师表示,...

  • 这4种健康食物给大脑补充营养
  • 这4种健康食物给大脑补充营养 日期:2020-03-23

    大脑担负着我们身体意识和行为的功能,所以在平时要注意我们对大脑的营养补充,正确的补充每日营养很重要 1、鸡蛋 鸡蛋是我们日常生活中经常食用的...

  • 推荐银发族的高钙食谱
  • 推荐银发族的高钙食谱 日期:2020-03-23

    骨质疏松症威胁年长者骨折的杀手,预防骨质疏松的方法就是摄取足够的钙质,提前补钙存骨本!营养博士与知名厨师合作,设计一套补钙套餐,以板豆腐...

  • 低糖高纤甜品银耳枸杞汤
  • 低糖高纤甜品银耳枸杞汤 日期:2020-03-23

    吃甜品血糖会飙高?很多糖尿病友就都不敢吃甜品;不过,为您提供一道低糖高纤甜品银耳枸杞汤,利用富含水溶性纤维的银耳,加上枸杞自然的甜味,不...

  • 远离脑残的10大健康食物
  • 远离脑残的10大健康食物 日期:2020-03-20

    如果你知道鹰嘴豆和芹菜有助于思维敏捷、预防随年龄增长而出现的记忆力衰退,你会在汤中加入前者,在色拉中加入后者吗?以下是10种预防神经系统退...

  • 学会这样安排平衡膳食
  • 学会这样安排平衡膳食 日期:2020-03-20

    营养均衡、平衡膳食对于大多数人来说,是一个很广泛的概念,属于道理我都懂,可是我不知道应该怎么做的那一类。具体应该怎么做?到底什么才叫营养...

  • 柠檬水喝出的黄板牙?
  • 柠檬水喝出的黄板牙? 日期:2020-03-20

    随着养生风气的盛行,越来越多人喜爱在日常饮用水中加入柠檬片、柑橘类水果,希望透过天然蔬果当中富含的酸类物质、维他命C等成分,达到排毒美白的...

  • 营养餐“三要三不要”
  • 营养餐“三要三不要” 日期:2020-03-19

    早餐的营养是健康生活开始的关键,但有多少人能做到每餐都吃到营养呢?很多人的早餐品种不超过两类,甚至有相当一部分人不吃早餐。 一份营养均衡的...

  • 早餐你吃对了吗?
  • 早餐你吃对了吗? 日期:2020-03-19

    早餐是一天开始的活力来源,应该吃得丰盛均衡。理想的早餐内容要有五谷根茎类+蛋白质,最好还能加上蔬菜及水果,并将对心脏有益的食物加入早餐菜...

  • 排毒蔬果排行榜Top10
  • 排毒蔬果排行榜Top10 日期:2020-03-19

    日常生活中处处潜藏毒素,若身体不能及时排出,长期累积会造成器官老化、病变。多吃天然蔬果,能启动人体排毒机制,享受活力人生! 水梨:维生素、...

  • 关于膳食纤维知多少?
  • 关于膳食纤维知多少? 日期:2020-03-18

    网络科技发展之前,膳食纤维一词并不曾出现在营养学的视线中,但最近几年膳食纤维越来越多的出现在各种营养科普、健康食品的宣传中,是健康饮食模...

  • 每天一杯番茄汁的好处
  • 每天一杯番茄汁的好处 日期:2020-03-18

    多数水果生吃最好,直接吃能摄取到完整的维生素、矿物质,打成果汁还会破坏纤维质,不过蕃茄除外;营养师指出,蕃茄经过烹煮后,会将茄红素完全释...