- 高血压都可食用的减盐食谱 日期：2019-12-13
你是爱吃重口味、重咸的外食族吗？一项调查显示， 65岁的老年人当中，平均每2人就有1人罹患高血压，19岁以上民众每天摄取的盐分量为男性11.5公克、女...
- 地瓜的甜味正是减肥成功的秘诀 日期：2019-12-05
甜甜的地瓜是减肥人士的眼中大敌，只要吃一口心中就升起一股罪恶感。地瓜的甜味正是减肥成功的秘诀，想变瘦的人更应该要吃地瓜！ 地瓜的甜味能够刺...
- 西红柿和圣女果有什么区别 日期：2019-11-27
西红柿是美国时代杂志所选出的世界10大超级食物之一。它除了可以有效对抗癌外，还有许多维他命，更是个美白、减肥大圣品！随着近来单一食物减肥法...
- 食品添加剂少一点健康就多一点 日期：2019-11-22
近日知名火锅店食安问题连环爆！ 标榜中药熬煮的汤底竟是用平价鸡汤块调味？ 民众纳闷为何已花大钱寻求高质量，却还是吃到名实不符的食物，到底该...
- 5种必吃的白色食物 日期：2019-11-18
在中医的观点里，白色的食材是对应到气管、呼吸道等与肺部健康相关的食物，因此有肺部器官相关病症的人，可以试着多吃这类蔬食。除此之外，以食物...
- 月经来前吃什么食物好 日期：2019-11-06
生理期是每个女生必有的经验，但约8成女生在黄体期、月经来潮前7至10天（有些人只有2至3天），因黄体素荷尔蒙分泌大量增加，身心内外对压力的感受特...
- 喝绿茶帮助改善记忆 日期：2019-10-31
绿茶具有多重保健效果，包括防癌、心血管疾病、糖尿病等，已被证实是健康的日常茶饮之一，此外，近日国外最新研究甚至还发现，绿茶对于改善人体大...
- 银耳的功效与作用 日期：2019-10-28
使人体皮肤失去弹性、粗糙、皱纹增生的原因，除了外在环境因素，以及不良的生活、饮食习惯影响外，主要还是与人体自然老化，肌肤中的胶原蛋白、水...
- 黑巧克力的功效与作用 日期：2019-10-24
喜欢吃黑巧克力吗？但又担心巧克力会不会热量太高，吃多反而变胖？专家告诉你，多吃黑巧克力吧！过去就有研究发现黑巧克力对于心血管健康有帮助，...
- 青椒维生素C含量是西红柿的7至15倍 日期：2019-10-18
青椒可说是让人又爱又恨的蔬菜，它是很多小孩最讨厌的菜色，但做成青椒炒牛肉等菜肴后，却也是超下饭的美味料理。妈妈们如果要在家做青椒料理，选...
- 喝凤梨甘蓝汁防癌控血脂 日期：2019-10-15
如果现在来一盘烫炒青菜，你想吃什么蔬菜，许多人会选择清脆爽口又带有鲜甜味的包菜！事实上，包菜不只是蔬菜，其营养价值早被古人认可，且被誉为...
- 明星爱喝大骨汤护肤 日期：2019-10-12
还在为了昂贵的脸霜或肉毒杆菌医美护肤伤荷包吗？如果想要保持外形青春美貌，不一定要砸下大笔花费做美容保养或是购买奢侈的保养品，从天然食物中...
- 高纤维补脑早餐一杯搞定 日期：2019-10-09
曾经在西医执业十载，兼具中西医专业的副院长郑振鸿，平常除了门诊外，假日还要处理院务行政，主持医学会议，向来主张中医生活化的他，也不喜欢繁...
- 姜黄的功效与作用 日期：2019-09-30
姜黄是黄咖哩粉中重要的组成物，我跟英国知名改革派厨师奥利佛一样，讲究食物组成及来源，所以我偏好买粉状的印度咖哩粉加入蜂蜜，再加入一些姜黄...
- 喝这碗温补汤不长痘痘（食谱） 日期：2019-09-26
天气真的变凉了，冷风不时从衣服领子、扣子缝隙钻进皮肤，让人忍不住起满鸡皮疙瘩、打了好几个哆嗦。这样寒冷的气温下喝碗热汤来暖暖胃，绝对是最...
- 核桃油脂多容易滑肠 日期：2019-09-24
节日期间，家家户户总少不了各式的糖果、饼干，更不用说有象征年年好意味的红枣，代表丰收的核桃、瓜子等零食。但你知道吗？这些富含吉祥意味的零...
- 水果里的那些虫子 日期：2019-09-19
去年初夏，樱桃出了风头－有人把樱桃泡在水里，能看到一些蛆虫爬出来。蛆虫，光是这个名字就很影响人们的食欲，于是樱桃产业突然陷入了泥潭。 实际...
- 冬天到底要不要进补？ 日期：2019-09-17
冬令进补，开春打虎，几乎是每个进补的人熟知的名言。每到冬天，总能看到铺天盖地的如何进补的文章。至于为什么要进补，却很少看到介绍。对于中国...
- 只吃菜不吃饭新陈代谢会出问题 日期：2019-09-12
老化与疾病有90%都是吃出来的，坊间有许多似是而非的饮食观念，如果吃错了，不但没办法留住养分，还会让你提早搭上老化列车。要用正确方法，吃下对...
- 1勺开心果近1碗饭热量 日期：2019-09-10
过节全家人守着电视，聚在一起吃零食的好时光，尤其嗑瓜子聊天，是最幸福的事了。但是，你知道吗？这些看似无害的零嘴、干果，随便吃1汤匙，就等于...
